口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果盡量避/免誘發因素，仍可降低發生率。具體措施是：1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物/和局部刺激。2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞/。4、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘

您好，根據您的描述考慮上火，我建議配合三黃片和羅紅霉素治療的，不要食用辛辣刺激性食物要以清淡為主，調節飲食，不吃辛辣油膩及油炸食品，多吃青菜多飲水并養成每天排便的習慣，保持大便通暢柔軟

你好，產生口腔潰瘍的原因有很多，其中之一為缺乏維生素。鋅、鐵、葉酸、維生素B12、維生素C等。其二為消化系統疾病及功能紊亂造成的。注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等

你好，如果舌頭厚有齒痕，即是旱上有其它時間沒了，那可考慮是心胃火所致，如果不是這樣那是脾腎陽虛所致，如果是舌厚有齒痕，舌面有白苔而水潤伴頭暈耳嗚、腰酸疼應考慮為脾腎陽虛，虛陽上浮所致的口腔潰瘍及舌尖糜爛。如果是舌頭腫大隨口腔潰瘍消失而消失者應考慮為實火，心胃之火為。建議在中醫師面診辨證明確是實火可參考瀉心湯治療，如是虛火上炎引起的口潰瘍須溫腎引火歸原治之。