19歲長白發可能與營養、作息、精神、遺傳、微量元素有關。能否長高取決于骨骼線是否閉合。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養：長期營養不均衡，缺乏蛋白質、維生素等，影響頭發和身高。
2.作息：經常熬夜，擾亂生物鐘，可能導致白發和影響生長激素分泌。
3.精神：用腦過度、壓力大，易長白發，也可能影響身高增長。
4.遺傳：有家族少白頭或身高較矮的情況，會增加出現的概率。
5.微量元素：缺乏銅、鋅等微量元素，影響頭發和骨骼發育。
建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠，減輕壓力。可去正規醫院檢查，明確原因。

你好，初步認為和腺樣體肥大有關系，需要進一步的檢查，明確病因及早治療.不要盲目用藥,以免加重病情,多喝水.不應作劇烈運動，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒緩壓力.

由于鼻塞打呼是正常的，鼻塞好轉之后就會了。建議找專業的中醫進行辨證施治，可達到標本兼治的目的。