現(xiàn)在很多人都會面臨失眠的情況，所以就想要知道怎么可以治療。一般來說，出現(xiàn)失眠之后可以去到相應正規(guī)的醫(yī)院，然后進行全面的檢查。從而使醫(yī)生根據(jù)檢查結果作出全面診斷與治療。杭州的三甲醫(yī)院總體上就可以進行這樣的檢查以及治療，所以不必過于擔心，遵從醫(yī)囑即可。

失眠在臨床上通常指人們盡管有充分的睡眠條件和環(huán)境卻存在對睡眠時間和質(zhì)量不滿足，并影響到白天社會功能的一種主觀體驗；生活中引發(fā)失眠的原因復雜多樣，任何可引起大腦中樞興奮性增加的因素可能成為失眠的原因，因此，環(huán)境、行為、疾病、精神等因素都會導致失眠產(chǎn)生，給人們造成傷害，所以，日常生活中我們便要及時的進行預防和治療長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減煺，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、唿吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。患者應該果斷選擇醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會引起更嚴重的其他并發(fā)癥，危害健康。

　失眠的原因主要有下面幾點：　　1、精神原因　　這點失眠的原因可能是由于壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。　　2、生活方式　　由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律，這也是失眠的原因。　長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減煺，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、唿吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。患者應該果斷選擇醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會引起更嚴重的其他并發(fā)癥，危害健康。

您好，您可能是患上了失眠；正值懷孕的孕婦，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩(wěn)定，常會有失眠等癥狀的發(fā)生。一般認為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，是因荷爾蒙變化所導致。而您的失眠可能是心情的改變所導致的。懷孕期間造成影響的兩種主要荷爾蒙是雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對于壓力的耐受性也下降。過去也有醫(yī)學報導指出，壓力過大可能會導致胎兒早產(chǎn)，以及視力、聽力和智能缺陷。因此，適度的壓力調(diào)適，以及準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對于穩(wěn)定孕婦的心情都很重要。如果長期的失眠而且情緒不好，建議及時去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，不要影響到寶寶的發(fā)育。

您好！人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠，想睡睡不著，更害怕失眠的惡性循環(huán)。建議在日常生活中的小事做起，疲勞而難以入睡時，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。聽平淡而有節(jié)律的音樂。失眠自我調(diào)節(jié)的同時關鍵還是去正規(guī)醫(yī)院治療。

有以下情況可診斷為失眠：睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒；睡眠質(zhì)量：多惡夢；總的睡眠時間少于6小時；日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。失眠是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，失眠一般為睡眠時間少，睡夢中容易驚醒等影響白天社會功能的一種表現(xiàn)。建議你建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律，白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜，限制白天睡眠時間，入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠，同時要養(yǎng)成良好的生活習慣，如你的情況實在是比較嚴重，請到相關醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下進行積極的治療和用藥，祝你健康！