你好，如果已經確診了網球肘，就要適當的休息，避免引起疼痛的活動，例如打網球，還可以冰敷軸外側，如果疼痛厲害可以服用阿司匹林或者是非甾體類消炎止痛藥，如布洛芬等，像針灸封閉也是他的一個治療方法，但是不能根治，最主要的你還是注意適量的活動，你晚上影響睡覺，可能這段時間活動度太大，網球肘炎癥加重引起來的。

你好，欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。減輕網球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動,建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤。希望可以幫到你，謝謝。

自訴網球肘，導致臨床右側肘關節酸痛，而經過按摩后有所好轉。像你訴說的情況，網球肘，需要平時避免長時間單一姿勢，體力工作，自己多按摩，熱敷，外擦藥酒，疼痛期間一定需要休息，結合中醫理療，保養及治療才能好轉，不然容易復發。

網球肘是過勞性綜合征的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。最好是能根據具體情況，制定個性化的治療方案，采用外用中藥安膜舒鞘貼，治療的目的為減輕或消除癥狀、避免復發。90%以上的網球肘可以通過非手術治療取得滿意療效，尤其是網球肘的早期或初發，通過下述非手術治療措施可以消除癥狀，接受并堅持功能康復鍛煉可以避免復發。（伸筋草30克，透骨草30克，雞血藤50克，續斷30克，骨碎補30克，紅花20克，乳香30克，沒藥30克，延胡索30克。上藥醋水各半煎開約1500~2000毫升，待溫以能耐受為度熏洗浸泡，亦可用紗布蘸藥液擦洗，每次20分鐘，日3次，2~3日用藥1劑。）