您好，首先，患者平時的運動也是非常有必要的，患者不要老是呆在家里，一定要戶外運動一下，不要做太劇烈的運動，患者可以嘗試一下慢跑，打打太極拳等，可以有效的治療骨質增生。 其次，還要注意自己平時的生活習慣，住的房間里面應該經常的通風，灑在地上了水應及時的擦干凈，保持室內的干燥，身上的穿著要根據季節搭配合理，做好自己的保暖工作。

病情分析：按摩與牽引。適用于頸、腰椎骨質增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。　　針灸：針灸可通經活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。術治療不是骨質增生的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利于減輕關節負重，有利本病的恢復。

病情分析：骨質增生主要有頸椎骨質增生、腰椎骨質增生、膝關節骨質增生、腳后跟骨增生等。一般分為三個階段，即隱蔽階段、明顯階段、癱瘓或運動障礙階段。引起骨質增生的原因一般認為有年齡逐漸增大、外傷、勞損、骨質疏松、受風寒以及先天性等因素。得了骨質增生不建議手術，因為風險太大，可以采用外敷一些藥物治療同時結合一些口服藥物不要干勞累活減少劇烈運動多休息

病情分析：您好，骨質增生是目前無法用藥物根治的疾病之一。目前的治療方法還是比較多的，比如：紫外線療法，按摩針灸，直流電藥物離子導入法，手術和藥物治療等，建議這樣的情況，最好的方法就是針灸按摩加上中藥，另外，也可以多喝點牛奶來補點鈣。