考慮是神經衰弱引起的，和平時的工作緊張是有關系的。要注意治療期間調理飲食起居，是可以口服安神補腦液治療的，或是維生素調理，祝你健康。

您好,建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與輔導,.來調整您的睡眠障礙

你好!建議用酸棗仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡腳來調理效果不錯.避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

朋友,像你這樣的問題,光靠吃藥肯定是不行的,最后還有可能對藥物產生依賴性,在吃藥的同時,要是還能接受心理輔導的話,那是最好不過了,因為我有一個朋友之前有過這樣的問題,不過現在好多了,所以呢,我建議你上網搜搜“中國精神健康”,你就能搜出來許多關于心理和精神健康方面的專業網戰,在我的印象里,上面好像還有免費的再線心理咨詢醫生,你可以和他們聊聊的,他們會幫助你的.最后,真心的祝你早日解開心結!加油!!!以上是對“睡眠障礙怎樣治愈..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

我的意見是：只要是自己能夠從根本上解決自己的性格問題，能夠通過心理素質的提高和社會適應能力的提高來處理好各個方面的矛盾，同時消除不良情緒對自己健康的影響，我想睡眠質量一定會有一個比較明顯的改善的。一般睡眠障礙的人會表現出對睡眠的過度關注，同時對睡眠障礙可能會造成的健康損害又憂心忡忡，擔驚受怕的。這種性格特征會在患者的生活和工作中有所體現，從而影響到患者的方方面面。因此性格的優化和人格的完善對于睡眠障礙的患者來說就會治病求本的方案和措施。自己的內心變得越來越強大，面對現實生活的考驗就會表現的游刃有余，應對自如，那么自己的飲食起居等許多的方面也就不會有問題了。建議患者有必要學習一些心理學知識，來幫助自己更好地去工作和生活，來處理好方方面面的事情。