你好，你這種情況是因為風濕關節炎病發，劇烈運動后，會大量出汗，皮膚毛孔張開，如果這個時候沒有注意防寒的話，風會通過毛孔進入身體，引起關節炎疾病，建議到醫院進行針灸治療，并且飲食上不要食用牛羊肉以免病情加重，平時注意鈣質補充，這樣骨骼會硬朗，也就容易抵擋疾病的侵襲了。

發出聲音是關節軟骨摩擦產生的。你這種情況我猜測是關節分泌潤滑不足，或者關節軟骨破裂，有小碎塊游離在關節腔中。建議你去拍個片子看看，如果是軟骨破裂的話就不要運動了，多吃點百傲鯊鯊魚軟骨粉之類讓軟骨再生的藥品好一些；如果是潤滑不夠，就適當的多加點運動。你這樣的年紀怎么都好治的，但是建議及早檢查出病因，一旦發現問題及早解決比較好。

你好，可有風濕類疾病發作的情況的。另外是跑步引起關節響痛的情況可有關節炎或軟組織損傷的情況的。這種情況一般的情況是可以采用消炎止痛藥物、中藥、理療、外用藥物的治療一下的。最好是檢查一下疾病進行治療的。

根據癥狀多為半月板損傷，并且存在卡壓絞索情況可以做膝關節磁共振明確半月板損傷的程度，可以通過關節鏡手術修復損傷的半月板。