不常喝酒但偶爾飲酒者，要保持健康，需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等方面，如均衡飲食、適度鍛煉、轉(zhuǎn)移注意力等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：多吃水果蔬菜，飲食清淡，減少酒精對(duì)身體的損害。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.心理：認(rèn)清酒癮危害，轉(zhuǎn)移對(duì)酒的注意力，增強(qiáng)自控力。
4.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于身體恢復(fù)。
5.社交：減少酒局應(yīng)酬，多參與健康的社交活動(dòng)。
總之，偶爾飲酒者也需重視健康，從多方面調(diào)整生活方式。

你好，根據(jù)你的敘述，建議您去醫(yī)院檢查一下，確定病因，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，希望我的回答能幫助到您，祝您健康

你好！這種情況是不能亂吃藥的，你吃的藥量有點(diǎn)大我的建議是請(qǐng)?zhí)峁┈F(xiàn)在癥狀，把感冒清減半，安乃近改成撲熱息痛，加用雙黃連口服液，祝你健康