現代科學研究表明，夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.2；內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.

您好!根據您的敘述考慮存在睡眠障礙.中醫講是不寐癥，其主要表現有入睡困難,易醒,早醒,多夢等,.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.這個神經系統的病癥是看不見摸不到，病人非常痛苦，但又不為人理解，因為做各種檢查一般無器質性的病變.您只是說您睡眠不好。

你好，根據上述情況考慮為腎虛、神經衰弱、植物神經調節紊亂等原因導致，到正規醫院檢查，在醫生指導下口服健腦補腎丸、安神補腦液、谷維素等藥物調理。注意休息，避免頻繁的性生活或手淫，睡前半小時到1小時之間不要看過于緊張的電視，不要喝咖啡,濃茶，可以喝杯溫牛奶或蜂蜜水，用熱水泡泡腳，有安神效果，平時多聽聽音樂、出去旅游來放松心情，多鍛煉身體，增強體質。