你好，這個情況過度手淫多身體是不利的建議要戒除才好的。主要建議是轉移注意力如看書看電-影聽音樂等，第二是注意多做有氧運動是比較合適的。第三是注意不要去看一下不健康的網站等，注意適當補鋅，需要的話建議是要去看看中醫調理一下為好的（手淫過度容易導致腎陰虛繼而造成陽亢的情況導致總有想要手淫的沖動。辨證治療后癥狀可以得到緩解的）。

你好，關于自慰該怎么辦這個問題要多做了解，對于自慰該怎么辦這個問題為你解答如下：您好：是腎虛。建議中醫中藥辯證施治服用湯藥治療效果好。平時少吃刺激性食物。戒掉手淫。

根據您的描述，首先您要明確的h是，過度的手淫會帶來很大的傷害，嚴重的可以導致性功能障礙，引起排尿不暢，尿滴漏等；建議戒掉不良的習慣，要認識到問題的嚴重性，希望我的很大對您有所幫助。