你好，引起睡眠不好的因素有很多：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;異地生活，學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等都會引起失眠的，根據描述目前屬于腦神經衰弱的表現。失眠人要注意自身失眠發作前的前兆癥狀，以及誘發失眠發作的因素，對于感冒、驚恐、飲食不得當、天氣驟變等刺激要多加注意，并盡量遠離此等誘發原因。

你好！常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠癥狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。失眠的治療包括：心理治療，通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。行為治療。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。平常應多做運動有助于睡眠。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。

你好，首先根據你家小孩的情況來看并不是得了什么怪病，而是換了失眠癥，上述這些癥狀就是失眠癥的癥狀，不必過于擔心。及時注意調解一下就好！首先得根據你上述原因結合孩子的實際情況進行分析，到底是哪一類原因造成的失眠，從而進行有針對的治療，一個良好的生活規律是一個健康體魄的保證，也是孩子能夠健康成長的重要前提。