適當運動，堅持常年的運動。然后再用藥。降壓可以先用非洛地平每天一片，卡托普利一天三片。血壓降到高壓130-140高血壓飲食限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃咸食，每天吃鹽應以5克以下為宜。高血壓飲食少吃甜食。

你好，根據你的描述，可考慮為高血脂。高血脂是由于飲食中油脂類食物過高等等原因，造成身體吸收過多形成。建議你低脂飲食，加強活動鍛煉，促進體內脂類代謝，同時可以口服一些降血脂的藥物，如辛伐他汀類等等。祝你健康！

病例分析:高血脂高血壓一直沒降下來？意見建議:高血脂1.控制理想體重許多流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數（BMI）與血脂水平呈明顯正相關外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關系密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復正常。2.運動鍛煉體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。為了達到安全有效的目的，進行運動鍛煉時應注意以下事項：（1）運動強度通常以運動后的心率水平來衡量運動量的大小，適宜的運動強度一般是運動后的心率控制在個人最大心率的80%左右。運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。（2）運動持續時間每次運動開始之前，應先進行5～10min的預備活動，使心率逐漸達到上述水平，然后維持20～30分鐘。運動完后最好再進行5～10min的放松活動。每周至少活動3～4次。（3）運動時應注意安全保護。3.戒煙吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。4.飲食治療血漿脂質主要來源于食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助于減肥。并使降脂藥物發揮出最佳的效果。多數Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。飲食治療時機，主要取決于患者的冠心病危險程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來講，冠心病的危險程度越高，則開始進行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。飲食結構可直接影響血脂水平的高低。血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特別是蛋黃和動物內臟）中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應限量進食。食用油應以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜。家族性高膽固醇血癥患者應嚴格限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。5.藥物治療以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為

高血壓的話是會導致一系列的心血管疾病的，嚴重的話是會導致腦出血的,飲食的話主要是低鹽飲食，嚴密監測血壓一般食療的話經常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，綠豆，西紅柿等食物,可降低血壓，中藥治療的話可以選擇漢防己，鉤藤，葛根，羅布麻，黃連，西藥的話最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服

你好，高血壓，高血脂除了積極使用藥物控制治療以外，還必須注意飲食起居，鍛煉啊，如果光吃藥，但是不注意飲食起居，例如過食肥甘油膩，高脂肪高膽固醇的食物，吸煙飲酒，熬夜等等那血壓血脂肯定降不下來的，所以飲食宜清淡，多喝水，多吃各種瓜果蔬菜，不要熬夜，舒暢情志，堅持服用藥物，例如硝苯地平緩釋片，辛伐他汀等