拔罐減肥的效果是不好的減肥最關(guān)鍵的就是要多運動，每天堅持持續(xù)鍛煉時間在一個小時左右，平時少吃高熱量的食物，多吃水果，尤其是蘋果

你好，相比針灸減肥效果更好，而且也沒有什么副作用不過減肥期間也得多去戶外活動鍛煉，注意盡量少吃油膩及甜食，這樣才能起效明顯

您好，針灸減肥被認為是相對安全可靠，針灸減肥是利用傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法進行減肥，對比其他的減肥方式優(yōu)勢是無痛，沒有副作用，治療方式簡單。拔罐減肥使體內(nèi)脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效，幾乎無反彈！同時調(diào)理女性內(nèi)分泌條紊亂，痛經(jīng)便秘，是一種安全有效的純物理原理減肥方法，因此倆種減肥方法都是安全可靠的。

針灸減肥和拔罐減肥效果不是很好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。建議培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合。飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!