你好：“整夜做夢(mèng)”者，為了緩解癥狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少“有夢(mèng)睡眠”，增加“無(wú)夢(mèng)睡眠”的深度。但這只能作為暫時(shí)的對(duì)癥治療，治標(biāo)治不了本。如果長(zhǎng)時(shí)間用藥來(lái)剝奪“有夢(mèng)睡眠”，還會(huì)產(chǎn)生“做夢(mèng)的壓力”，一旦停藥就會(huì)出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”，結(jié)果做夢(mèng)的內(nèi)容和時(shí)間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會(huì)帶來(lái)更大痛苦。如果不停藥，長(zhǎng)期服下去又會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。　　治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒(méi)有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。

您好，您的這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該是您白天的思想和事情沒(méi)有被解決，留在心里，給您自己造成的這種無(wú)形的壓力，從而在晚上以做夢(mèng)的方式呈現(xiàn)出來(lái)。您需要先放松自己，不要過(guò)于的對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情懷記于心，心要寬廣，自然就會(huì)回復(fù)正常啦。另外也可以選取一些中藥來(lái)安神補(bǔ)腦，也可以的。祝您愉快。

你心理在想什么?

夢(mèng)，是潛伏在下意識(shí)里的東西，也可能是你經(jīng)歷過(guò)的事情，也可能是你思考過(guò)的東西。下意識(shí)是不受意識(shí)控制的，所謂的“日有所思，夜有所夢(mèng)”，并不全都正確。夢(mèng)，沒(méi)有吉兇之分，所謂的吉兇，全憑解夢(mèng)人的解釋和做夢(mèng)人所掌握的知識(shí)理解后的感受。下意識(shí)里的東西的形成，是不知不覺(jué)中形成的，它仍然是你思維的一部分。比方說(shuō)用鍵盤(pán)打字，初學(xué)者需要盯著鍵盤(pán)找字母，需要用意識(shí)去尋找、去思索，而熟練者可以不假思索就能找到鍵盤(pán)，這看似不假思索的思索，就是人的下意識(shí)在起作用；再比如人突然間受到外力倒地時(shí)雙手會(huì)去撐地進(jìn)行自我保護(hù)，這也不需要用意識(shí)去支配的。從這里可以看出，下意識(shí)是與本能緊緊連在一起的；也就是說(shuō)，當(dāng)意識(shí)變成下意識(shí)，它也就成為了人的一種本能行為。下意識(shí)里的東西千奇百怪，也可能來(lái)自幼時(shí)，也可能來(lái)自鬼怪故事，也可能來(lái)自自己曾經(jīng)的胡思亂想，也可能來(lái)自自己曾經(jīng)的經(jīng)歷，奇怪的是，嬰幼兒時(shí)期的事情有可能也被保存在下意識(shí)當(dāng)中，但最主要的，應(yīng)是來(lái)自性意識(shí)；因?yàn)樾允侨说谋灸苈椋?dāng)然，做的夢(mèng)不一定是性夢(mèng)，但心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們的夢(mèng)境雖然千奇百怪，卻大都是和性壓抑、性傷害、性幻想有關(guān)，然而，又不一定以性的形式出現(xiàn)在你的夢(mèng)中。西方心理學(xué)家在做心理疏導(dǎo)時(shí)，利用催眠療法，患者被催眠后將下意識(shí)中的事情不連貫的說(shuō)出來(lái)（這與人們做夢(mèng)是相似的），醒后卻不知道自己說(shuō)了些什么。而人們?yōu)槭裁茨苡涀?mèng)中的東西呢？心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，并不是所有的夢(mèng)都能夠記住的。人在深睡時(shí)突然醒來(lái)或蒙蒙瞪瞪的醒來(lái)，這樣的夢(mèng)人們?nèi)菀子涀。⑶疫€顯得特別真實(shí)，仿佛歷歷在目，此時(shí)醒來(lái)的人當(dāng)然感覺(jué)多夢(mèng)，也自然也會(huì)影響到睡眠，睡眠質(zhì)量欠佳，身體自然感覺(jué)勞累；而淺睡時(shí)的夢(mèng)，人們似乎就記不得了。做夢(mèng)與睡覺(jué)姿勢(shì)、手腳放的地方會(huì)關(guān)聯(lián)起來(lái)，比如：人在夢(mèng)中被人追卻跑不動(dòng)，一般是躬著身子睡覺(jué)；人在夢(mèng)中著急找?guī)鶇s找不到，一般是兩便急等，與夢(mèng)魘沒(méi)有絕對(duì)關(guān)系；睡著后你的身體姿勢(shì)是不受你意識(shí)的支配的；如果你有意識(shí)的、強(qiáng)迫的去支配自己的姿勢(shì)，會(huì)給你造成一定的心理負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量；迷信夢(mèng)，討厭、甚至害怕做夢(mèng)，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。要科學(xué)地認(rèn)識(shí)夢(mèng)境，不迷信，不因夢(mèng)境耿耿于懷；與人們多溝通、多交流，多憧憬未來(lái)，少疑慮，多參加集體活動(dòng)和戶外活動(dòng)；身體健康，作息有規(guī)律，飲食有節(jié)制，釋放心理壓力，保持心態(tài)平和等等；熟睡時(shí)就會(huì)不容易醒來(lái)，多夢(mèng)的感覺(jué)自然消除，對(duì)于保證睡眠質(zhì)量會(huì)有一定幫助。

多夢(mèng)有原因有很多種：1、睡眠過(guò)多2、身體虛弱3、部份牙病患者4、身體部份病造