你好，雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。

你好，日常生活中注意科學的用眼、保護視力，如連續(xù)近距離用眼一小時左右要休息或遠眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣

你好,看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平，眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍，看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺

你好、不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠處眺望，望得越遠越好，最好是看綠色植物，因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。

你好，除了平時少看電腦，多做眼保操來護理眼睛外，飲食方面還需多加注意，多吃蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)在孩子視力發(fā)育的過程中起到了基礎(chǔ)作用，眼睛是身體重要器官之一，青少年時期要保護好眼睛，應(yīng)注意從每日膳食營養(yǎng)入手，合理搭配，多種膳食，有益于眼睛，有益于健康。眼睛的正常功能與組織的更新離不開蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)長期處于缺乏狀態(tài)，會引起眼睛功能衰退，視力下降，并發(fā)生各種眼疾甚至失明。