你好，增加奶水方法很多，首先母親精神要愉快，不要過(guò)度勞累，注意休息，同時(shí)多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等。·也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，湯藥或針灸都可以使奶水增多，還應(yīng)該讓孩子多吸吮才能多下奶。

您好，根據(jù)你的情況，產(chǎn)后產(chǎn)婦奶水較少，可以平時(shí)按摩乳房刺激促使乳汁排出，沒(méi)有奶水也要按時(shí)讓嬰兒吸允這都是有助于乳汁的排出建議是乳房脹痛是可以用溫毛巾敷一下，減少脹痛。讓嬰兒吸允也可以減少脹痛。注意嬰兒沒(méi)吸完的乳汁一定要按時(shí)排出，以免造成乳腺炎。

你好，我建議你要多喝點(diǎn)湯之類的食物，注意休息，保持好心情你好，建議你注意休息，注意外陰衛(wèi)生。，還有注意同房采取避孕措施

乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：增加對(duì)乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢(shì)。有效而正確地吸吮是對(duì)乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據(jù)寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應(yīng)兩側(cè)乳房同時(shí)交替吸吮吃容易消化的含營(yíng)養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療

你好，產(chǎn)后乳汁的質(zhì)和量，與乳母的營(yíng)養(yǎng)直接相關(guān)。可讓寶寶勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭(zhēng)取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活規(guī)律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小時(shí)），避免過(guò)度勞累；增加營(yíng)養(yǎng)：乳汁來(lái)源靠母親的營(yíng)養(yǎng)，因此，膳食中要有充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，脂肪不要過(guò)多。建議要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){。