正常生理狀態下關節腔內存在一些滑膜液，主要作用是潤滑關節，營養軟骨臨床上癥狀輕者可以采用休息、熱敷，按摩、減少體重等非藥物措施改善循環，促進滑液分泌，達到緩解癥狀的目的。癥狀重者需要在醫生指導下采用藥物治療。

長期關節運動，組織間摩擦等，會導致關節的內環境發生變化，甚至器質性變化都有可能。關節潤滑液減少，可以補充玻璃酸鈉，通過補充粘彈性物質，達到改善關節腔內的生化環境。覆蓋保護軟骨骨面，消除致痛物質；還能抑制關節軟骨變性，改善關節液質量、濃度和粘稠度，預防病情進一步發展。

缺少潤滑液屬于退行性病變，可以考慮透明質酸鈉，注入關節腔內，減少關節面的摩擦。還有就是要注意你得健步走是否正規，要用正確的方法健步走。而且要注意健步走的最佳時間?！〗〔阶咔耙鲆恍蕚浠顒?，讓自己的心臟和肌肉進入到運動狀態。走時步幅應略大，挺胸、收腹，目視前方，上半身略向前傾，雙臂自然在身體兩側擺動，注意力集中，呼吸自然均勻。最后祝愿你早日康復。有什么疑問可以追加。缺少潤滑液屬于退行性病變，可以考慮透明質酸鈉，注入關節腔內，減少關節面的摩擦。還有就是要注意你得健步走是否正規，要用正確的方法健步走。而且要注意健步走的最佳時間。　健步走前要做一些準備活動，讓自己的心臟和肌肉進入到運動狀態。走時步幅應略大，挺胸、收腹，目視前方，上半身略向前傾，雙臂自然在身體兩側擺動，注意力集中，呼吸自然均勻。最后祝愿你早日康復。有什么疑問可以追加。