近視眼在生活中帶給我們都帶來很多麻煩，它的成因也比較復(fù)雜，主要是近距離看東西不良坐姿構(gòu)成，很多人都經(jīng)常趴著看書長時(shí)間盯著電腦眼睛容易疲勞造成的。長期學(xué)習(xí)或工作環(huán)境下，眼睛會(huì)感到疲憊，因此，要及時(shí)放松，遠(yuǎn)眺綠色植物，讓眼睛得到充分舒緩。注意手部的衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像獼猴桃，檸檬，都是保護(hù)眼睛的。不要長期熬夜，無規(guī)律睡眠。定期檢查視力。

你好，日常生活中注意科學(xué)的用眼、保護(hù)視力，如連續(xù)近距離用眼一小時(shí)左右要休息或遠(yuǎn)眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

您好，糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做到四不，不在床上躺著看書，不在吃飯時(shí)或公共汽車上看書，光線不好不看書，不在直射的陽光下看書。合理安排讀書和寫字的時(shí)間，讀書、寫字姿勢(shì)要正確，近視眼更應(yīng)注意一次閱讀和寫字的時(shí)間不要太長，一般40分鐘左右應(yīng)停下來休息10分鐘，往遠(yuǎn)處眺望或活動(dòng)一下再看，同時(shí)注意寫字的姿勢(shì)要端正，做到讀必坐，寫必正。