經(jīng)常性的失眠原因有很多的，應(yīng)注意合理的休息，保證睡眠調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。失眠和神經(jīng)性的異常，心脾虛，心肺不足，心腎不交等引起的，可以適當(dāng)?shù)牟橐幌律窠?jīng)內(nèi)科對癥營養(yǎng)比較好的，可以用中藥的方法酸棗仁，益智仁，桂圓，蓮子，墨草蓮，熟地，合歡皮，首烏藤等，查一下對癥用藥。

失眠考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，可以用健腦補腎丸和谷維素治療一段時間。注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，

主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。試試天麻丸、靈芝片等.