你好。首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價值的食物。富含脂類的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，富含糖的食物，富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物，富含維生素C的食物。嚴重的就中醫(yī)中藥治療，都可以治愈的。

您好，您說的情況可以吃點西比靈的，可以改善腦部的供血，對由此引起的眩暈和腦部缺氧癥狀，有很好的改善作用的

屬于神經(jīng)衰弱癥，越早合理治療越好，主要的治療方法是藥物。中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的副作用，調(diào)理長期服用西藥后的身體狀況,調(diào)理臟腑機能,固本培元，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能達到治愈的目的

你好，一個是說明你的體質(zhì)不好，可能是有些缺乏營養(yǎng)或者睡眠休息不好。再一個，就是自己是不是有心理負擔，心情不好，對周圍的就沒有興趣，小心會向抑郁癥發(fā)展的可能。

你的情況從中醫(yī)來看是由于脾虛引起來的這個情況建議可以用點健脾的藥物進行調(diào)理的,可以用點中藥歸脾湯進行調(diào)理的，要注意加強營養(yǎng)。