常見自然流產的原因很多,如：染色體異常,子宮發育不良,過度勞累,劇烈的運動等這個情況建議是要可以檢查看一下什么原因導致的，然后針對性可以采取避免措施。還有一點像你說的如果不是因為自己勞累，不太注意就自己流產了，那也可能你有“習慣性流產”的跡象。如果是“習慣性流產”，以后再懷孕的時候一定要多加留意，懷孕的前4個月最好什么都不要做了，就在家躺著，保胎，什么事情都不要去做安心躺4個月，可以配合一些中藥輔助胞胎，懷孕期是非常時期，尤其是前3-4個月，西藥副作用大，配合服用中藥，不但沒什么副作用，還能保胎，養胎。

你好，自然流產與你陰道出血沒有及時保胎有關系。營養方面完全面即可，辛辣刺激性的食物和涼性的食物不能吃，暫時不需要清宮。

你好，根據你所說的情況應該是自然流產了。現在工廠的也看不到明顯的孕囊，同時是hcg和孕酮也處于下降過程，所以應該可以肯定是自然流產。像你現在的情況至少要避孕三到六個月才可以再次懷孕。因為那時職工還有卵巢的功能才可以完全恢復正常，平時你可以多吃雞蛋瘦肉一類的含蛋白質比較豐富的食物還要多吃各種水果，補充人體所需的各種微量元素，特別是還要補充葉酸，它可以預防，胎兒神經管畸形和先天性心臟病。