鼾癥危害眾多，包括窒息、血氧不足、引發(fā)心血管疾病等。預防可從生活習慣、飲食等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.窒息：嚴重打鼾可能導致呼吸暫停時間過長引發(fā)窒息。
2.血氧不足：頻繁呼吸暫停致身體和大腦血氧濃度低，易形成低氧血癥。
3.心血管疾病：易促使高血壓、心臟病、冠心病等心血管病發(fā)生。
4.影響睡眠質(zhì)量：導致睡眠中斷，白天疲倦嗜睡，影響生活和工作。
5.預防辦法：保持良好睡姿，避免仰臥；控制體重；戒煙戒酒；治療鼻部疾病。
重視鼾癥危害，積極預防，如有癥狀及時就醫(yī)。

你好，打呼嚕俗稱打鼾，比較常見，但是打鼾不易于人的身體健康，晚上睡覺時打鼾，會使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，從而可能誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等疾病。對于防止打鼾，應該注意的是白天不要過度勞累、睡前不要從事刺激的活動、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物等