生長痛包括由于小兒關節(jié)韌帶和肌肉發(fā)育不良,張力較差,活動過多而引發(fā)的疲勞性腿痛,以及骨骼發(fā)育較快,骨內(nèi)血流量增加,骨膜緊繃所致的生長性腿痛有小腿疼痛癥狀時,要查清原因進行治療,同時盡量避免增加小腿的壓力讓小腿放松

一般地,小腿靠近髁關節(jié)上面的一段疼痛,往往是跑跳運動較多,特別在硬地上運動,肌肉與骨骼相粘,患了骨膜炎,而你只兩個50米,腿就這么痛,估計你們的體育課一向是很不規(guī)范,或老師是很不負責的.如果有撕痛感,可能是在跑前沒讓你們好好做準備,有些肌肉拉傷.如果是小腿肚子靠上兩側(cè)鈍痛,肌肉運動后產(chǎn)生的乳酸導致的.1,你可以用熱水熱敷,加按摩,按摩方向向有淋巴結(jié)密集的方向揉捏.2,然后在下一次運動時除了要充分做好熱身準備,使肌肉粘稠度下降,做一些拉伸的動作：可用伸腳跟貼墻腳面前壓腿十來次以上.3,請用有彈性的綁帶綁緊小腳,有利于恢復,減緩運動中的疼痛.

你好這有可能是長期沒運動突然運動量大導致的肌肉勞損和疲勞這個您不用太擔心,自己按一下,用熱水泡腳和用熱毛巾敷一下,過不了幾天就好了以上是對“小腿疼怎么辦阿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議你太高患肢,用熱水敷疼痛的地方,那樣可鞥會緩解一點

可以局部熱敷即可緩解癥狀。