你好，基本上你能買到的魚都可以吃，很有好處。（鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚、金槍魚不建議孕婦吃，不過一般人也不會有機會吃吧。。）很有好處也不用天天吃吧。。什么好東西一直吃也不好，而且也要注意胃口啊，一直吃煩了反倒還影響心情。而且也要注意吃的平衡~，以上是我的回答，希望對你有幫助。

第二期妊娠中期(4-6月)：這一時期，懷孕母親開始較大量地貯存蛋白質、脂肪、鈣等營養(yǎng)素，為分娩時消耗所需和泌乳作物質上的準備。本期孕婦的增重可達5-6公斤。因此，妊娠中期孕婦對熱能和各種營養(yǎng)素的需要應有明顯增加，如每天需要增加200千卡(0.8兆焦耳)熱能、蛋白質15克、鈣200毫克、鐵10毫克、維生素A200微克，維生素B1、B2各0.6毫克，每一種營養(yǎng)素都有所增加。這一時期孕婦妊娠反應基本消失，食欲趨于好轉，胃口大增，因此食物的品種應更加多樣化。為了保證熱能的供給，應增加一定量主食的攝入量；多攝入肉、魚、蛋等動物性食品以獲得優(yōu)質蛋白質；動物內臟，尤其肝臟，能提供鐵、鋅、維生素A、B1、B12、葉酸等，最好每周進食1-2次；每日都應進食牛奶、豆與豆制品、蝦皮和綠葉蔬菜，以獲得更多的鈣，預防孕婦小腿抽搐等缺鈣癥狀的發(fā)生。

您好！孕婦的確是可以吃核桃的，對胎兒的腦部發(fā)育有好處的。懷孕初期的三個月要服用葉酸，平時的飲食要忌辛辣、生冷，飲食要有營養(yǎng)，要葷素搭配。

多吃無機鹽和微量元素豐富的食物,尤其應多選用富含鈣、鐵、鋅的食物,有些地區(qū)還要注意碘的供給。孕中期應每日飲奶,經(jīng)常食用動物肝臟、水產(chǎn)品和海產(chǎn)品。植物性食品首選豆制品和綠葉蔬菜。為了保證熱能的供給，應增加一定量主食的攝入量；多攝入肉、魚、蛋等動物性食品以獲得優(yōu)質蛋白質；動物內臟，尤其肝臟，能提供鐵、鋅、維生素A、B1、B12、葉酸等！

你好,孕婦只要是營養(yǎng)均衡就很好的.

保持正常的飲食不挑食多吃有營養(yǎng)的食物