朋友你好,你這情況建議去醫(yī)院查一下血尿酸看看是否痛風(fēng)引起的,尿酸超過(guò)正常值一般來(lái)說(shuō)要考慮是痛風(fēng)可能.這是一個(gè)代謝性疾病.如果不控制會(huì)導(dǎo)致全身各系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題.治療包括：飲食治療應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食.動(dòng)物內(nèi)臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚(yú)蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇,可使用非留體類抗風(fēng)濕藥如消炎痛,布洛芬等,緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀.

患者未告知年輕及比較詳細(xì)的體征,如果年齡較大,有久坐后站立困難,稍微活動(dòng)后好轉(zhuǎn),要考慮膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可能.當(dāng)然有些有些腰椎間盤(pán)突出的患者,久坐后會(huì)出現(xiàn)腰痛,下肢麻木,疼痛等表現(xiàn)建議可以去醫(yī)院行膝關(guān)節(jié)正側(cè)位X線片檢查,股性關(guān)節(jié)炎可以有骨贅（骨刺）形成等表現(xiàn),必要時(shí)可以行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查.治療上可以口服營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物,如鹽酸氨基葡萄糖,并可以加用非甾體類消炎藥,如西樂(lè)葆,樂(lè)松,莫比可,扶他林等.有時(shí)可以行關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉等老年人由于骨質(zhì)疏松及關(guān)節(jié)退變,飲食上可以適當(dāng)多吃含鈣高的食物,如牛奶等,也可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣片.

長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)血流不暢，所致。建議多活動(dòng)，不要久坐1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害。膝關(guān)節(jié)不過(guò)于勞累或負(fù)荷過(guò)重。2、堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次。自我按摩雙腿。

您好根據(jù)您所描述的病狀,應(yīng)該是屬于血液循環(huán)不暢所引起的,建議不要長(zhǎng)時(shí)間久坐,這樣對(duì)血液循環(huán)會(huì)有所阻礙,下面是我的一些看法,希望對(duì)您有所幫助.1,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì).經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操,練氣功,太極拳,做廣播體操,散步等,大有好處.凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多.2,避免風(fēng)寒濕邪侵襲.要防止受寒,淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣,濕鞋,濕襪等.夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等.秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲.冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的.3,注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié),起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施.臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度.以上是對(duì)“坐的時(shí)間長(zhǎng)了,膝關(guān)節(jié)發(fā)困是什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！