合理的保養休息還是很必要的，要注意的，試試芬必得

常規治療對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環，促進愈合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。

對于手臂肌腱炎一定要重視，你提到手臂肌腱炎你解答如下.尤其是女士，平時最容易誘發手腕肌腱炎。人在背包時容易使頸肩的肌肉長期處于收縮和緊張狀態，從而導致肌肉出現疼痛，而長期背重包就會使這種疼痛和麻木發展為肌肉勞損。這種勞損如果還是長時間得不到恢復就會發展為更嚴重的胸廓出口綜合征。肌腱膏，秉承中醫骨科之古法，博采醫學眾長，做到細析病情，辨證施治

目前治療肌腱炎最好的方法是激光針,我們用一個帶切面的針利用手術效應,剝離粘連,松解肌肉,使局部血液循環重新恢復,降低局部致痛物質的濃度,使疼痛癥狀迅速緩解,再導入He-Ne激光的照射,起到消炎鎮痛,促進組織修復的作用,再配合康復功能鍛煉,或使機體恢復原有狀態,重新達到動靜態平衡.你可以根據自己的情況來選休息主要是記住不要應用受傷關節,尤其不要做引起關節損傷的動作.如手頭無冰袋,可用冷凍蔬菜袋代替.包扎最好用運動繃帶包裹于受傷部位,但不要太緊,以免引起疼痛.抬高,是減輕受傷區的血壓,是把踝關節放于板凳上或抬高肘部放在椅背。

對于手臂肌腱炎一定要重視，你提到手臂肌腱炎你解答如下.指導意見：你好，建議注意休息，烤電以及針灸按摩緩解疼痛。可以服用氯唑沙宗片或芬必得膠囊。祝早日康復。