您好！失眠可以是因為工作壓力比較大造成的，所以可能就是難以入睡，心里的壓力比較大了，所以的話就很難入睡了。打呼是因為你您最近很累了，睡眠質量不好當你進入睡眠的狀態的時候就很容易打呼，你不必太過擔心，經過調理是可以恢復的。建議您不要想很多，最主要的是您還是要養成良好的作息時間，這樣的話您就能很快的進入睡眠狀態，把心放寬點，不要想太多，保持一顆平常心就好了。最近天氣很熱，要注意防暑，不要暴飲暴食，不然很容易中暑的，最后還建議您睡覺前可以聽聽輕音樂，這樣的話有利于您早點進入夢鄉。

你好，一些心理上的因素都會引起，如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，從而引起失眠。夢是白天我們多經歷的事情的索引或者想象，所以與我們白天所做的事是有很大關系的，想要改善夢感，就一定不能在睡前看情節性強的電影和書籍，也不能聽過于激烈的音樂，這樣不僅不利于睡前大腦的放松，更是會加重夢感，而引發失眠多夢。

你好，想你這種情況，多因為精神壓力過大引起的神經性失眠，可以用一些調節神經及失眠的藥物治療一下，如果不放心，也可以去醫院進一步檢查排除可能的器質性病變,需作心電圖,腦電圖,腦電地形圖,經顱多普勒,CT頭顱掃描等檢查看看。被失眠困擾的人們總是感到困倦、矛盾、痛苦卻無力自拔，因為令自己失眠的欲望已經不受控制地占據了自己的大腦。相比之下，失眠強迫癥給人帶來的痛苦要比單純的失眠和單純的強迫癥更勝一籌。暫時的失眠不可怕，但是長期的失眠就會影響我們的健康生活，所以最好還是到醫院檢查治療。