這還是有可能屬于先天性的，后天還是難以根本改善的，一般的情況下，還是建議控制活動，不要拆除心臟的符合，還是很必要的

多做運動，不要吸煙喝酒，經常做深呼吸有助于排除肺部底氣，多跑步就可以，祝您健康

心肺功能低是平時運動太少的主要表現。要想提高心肺功能最好的方法就是每天慢跑半個小時，或者去爬山都可以的

多運動！運動后做深呼吸可促進肺細胞的擴張，有利于增強心肺功能，少抽煙喝酒~以上是對“如何增強心肺功能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

下面是幾個增強心肺功能的練習。動作要領：1.雙腿前后開立，根據自己的用力習慣雙臂做格斗姿勢，左右臂輪換揮拳，可配合動感音樂重復一至兩分鐘，可重復多組2.高抬腿，心肺功能弱者，可雙手扶于墻面，做雙腿高抬，一定要有頻率3.手掌腳尖支撐身體，屈膝團身跳起拍掌。然后還原至起始位置，可重復同一動作多次。4.起始雙腿分開寬于肩，雙臂兩側側平舉，跳躍并腿，雙臂上舉并攏，然后還原至起始位置。5.跳繩，雙腳齊跳，有彈回動作：每跳過一次繩子，雙腳再一齊在地上墊一下。單腳跳：就是兩只腳輪流跳，很像跑步的動作。注意：用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。6.雙手可背于身后，雙腿上下臺階。運動時間一至三分鐘，可重復多組。穴位按摩保健：1.點按穴位顫中穴：位置，在體前正中線，兩乳頭連線之中點。主治：胸悶，咳喘、吐逆，心悸等。2.點按穴位天突穴：位置，可采用仰靠坐位的姿勢，天突穴位于頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中*央。功能作用：吸熱生氣。課后小總結：即使鍛煉，也不能過度　　一般來說，溫和的運動，心率達最高心跳率（即220減去自己年齡）60%至70%的運動量為最佳。