你好，這是典型的肝腎陰虛。。因?yàn)殛幪?，所以骨骼之間的骨膜得不到從養(yǎng)，最好吃點(diǎn)六味地黃丸補(bǔ)一下。。

你好，關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì)引起身體其他部位的不適，對(duì)身體危害不大，不需要特別處理如果伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時(shí)可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，建議去檢查一下/

自訴由于經(jīng)常扭傷踝關(guān)節(jié)，主要考慮是否還沒恢復(fù)，再次運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。再者長時(shí)間扭傷后，肌肉松弛，筋傷，都容易再次扭傷。如果是扭傷后，需要休息三周，三周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，局部按摩，熱敷，外草藥酒，內(nèi)服跌打丸，中醫(yī)理療措施，后期疼痛緩解后，循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能好轉(zhuǎn)恢復(fù)。建議你必要時(shí)需要通過醫(yī)生診察后，才做后期處理。

目前已有多種藥物應(yīng)用于骨質(zhì)疏松癥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補(bǔ)充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，病情較重的不能單用鈣劑，應(yīng)配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣質(zhì)吸收，也可選用活化維生素D，對(duì)老年人有更佳的效果。

你好,腰圍保護(hù),堅(jiān)持補(bǔ)鈣和維生素D即可.