你好，很高興能回到你的問題，好可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如胡桃肉.栗子.甲魚.鴿蛋.豬腰等，體育鍛煉能增強性能力，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

病情分析：早泄的原因較多,首先建議到正規的性功能障礙專科就診,查明原因后針對性治療.另外注意克服思想上的焦慮，意見建議:建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試。另外多多增加性生活，可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的。是由于過頭過度敏感導致，這個需要一定時間適應的。也可以采用間歇性的性交逐漸適應。而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱啊。另外還可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,甲魚,鴿蛋,豬腰等。

病情分析：性生活時間短這和心理因素以及龜頭過于敏感有關，。意見建議:性生活是要適當分散注意力,不能過分緊張,同時可以采用陰莖頭部捏擠法，由女方以拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘，然后突然放松施加壓力，方向從前向后，不要壓向兩側，或性交前陰莖頭部外涂達克羅寧油膏降低末梢神經敏感性。在性交時提高射精閾值延長性生活時間。可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.

射精沒有快感這個情況需要禁欲，檢查是否有前列腺炎，腎虛，建議您合理安排房事次數，必要時到醫院進行檢查，有生殖器炎癥和慢性疾病的，要積極醫治；找出原因并加以調適、治療，才有可能使性快感再度出現。

在食療方法上多采用溫腎助陽法,平時可多食動物腎,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黃鱔,泥鰍,蝦,公雞,核桃仁,黑豆等;還須配合食用一些固精類食品,如芡實,蓮子,山藥,五味子,金櫻子,覆盆子等,盡量減少坐著.