您好！老年人骨質疏松，尤其是女性，絕經后雌激素消失，不能輔助鈣質的吸收，所以鈣質流失會更多，日常生活中很容易出現骨折。建議老年人多吃含鈣量豐富的食物，例如海魚、豬排骨，如果是女性的話還可以每天都喝一杯豆漿，補充雌激素，保證日曬量，促進皮膚維生素D的生成，輔助鈣質吸收。希望我的回答能夠幫到您！

老年患者由于雄激素或者雌激素分泌減少，容易導致骨質疏松，因此容易骨折！可以多補鈣，向樂力鈣，鈣爾奇D等，平時可以多吃點含鈣較多的食物！

你好，這個老年人一般來說容易骨質疏松，所以容易出現骨折的問題的，這個預防就是預防骨質疏松問題可以考慮吃些鈣片補充鈣，然后就是飲食多吃瘦肉，牛奶等鈣質豐富的食物，適當的散步，太極拳等鍛煉有助于提高骨質

你好，首先老年人隨著年齡的增長，容易出現身體各組織器官的退行性變，主要因體內激素缺乏出現骨質疏松等現象，容易導致骨折。建議可以服用高鈣片和仙靈骨葆膠囊進行預防骨質疏松，另外多和牛奶，適當的體育鍛煉有助于增強體質，預防骨折的發生。飲食以富含鈣質的食物為主。

你好，老年人容易骨折是因為骨骼密度降低，骨質疏松等的原因。老年人腕部、椎體以及髖部這個地方最容易發生骨折的。平時要注意休息，加強營養，多吃雞蛋和肉類，平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，早日康復。