估計是你長時間不運動，一下運動過猛，肌肉不適應故出現這些癥狀。如果嚴重的話也許你的肌肉被拉傷了。這就需要到醫院的去看看了。輕則肌肉不適應，休息幾天，同時用手幫助腿部肌肉放松或者到正規的醫院去做做按摩也可。如果嚴重的話也許你的肌肉被拉傷了。這就需要到醫院的去看看了，以便確診。醫生詢問：不知道你運動后到底是哪里感覺疼痛。

你好，這種情況一般的情況是由于長期不活動，突然較大量的活動引起的。這種情況一般的情況是可以適當的按摩、理療的治療一下的。自己可以熱敷的。或配合外用藥物的治療的。需要適當的休息的。

你好，你所述的癥狀是由于過度運動所致，建議暫時多休息不要有運動！然后可以自己或者讓別人給你做腿部按摩，放松肌肉，你所述的癥狀就是過度運動導致肌肉極度緊張所致，祝您健康！

你好，長時間不活動，突然大量活動會引起肌肉拉傷，不過一般問題不大，多注意休息，實在疼的厲害的話可以吃點布洛芬或者萘普生很快就過去的，記得以后活動的時候要由少到多。以上是對“膝蓋至大腿酸痛，不能彎曲，很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你這種情況考慮是急性的肌肉拉傷所致疼痛建議你制動休息，同時局部輔以熱敷、理療、口服止痛藥和中藥活血化瘀、消腫止痛