渾身疲勞且很累可能由多種因素導(dǎo)致，如抵抗力低、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力大、疾病影響等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.抵抗力低：身體抵抗力下降易感到疲勞，可通過均衡飲食、充足睡眠來增強(qiáng)。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
3.營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)攝入不足，身體缺乏能量，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
4.心理壓力大：情緒緊張焦慮，影響身體狀態(tài)，學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸。
5.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會(huì)導(dǎo)致，需就醫(yī)檢查確診。
總之，渾身疲勞且很累需要綜合調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

朋友您好！首先要祝您健康。乏力是一種非特異性的癥狀，可以是肝病的早期癥狀;也可以是其他一些疾病的預(yù)警信號(hào)，如腫瘤;甚至是生理性的，如過度勞累。乏力主要是患者的自我感受，有一定的主觀性糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。建議去查一下血糖