多吃青菜,充足睡眠缺維生素B2,多吃點胡羅卜,西紅柿一系列你是缺Vc,多吃一些含Vc的水果,如橘子等,或吃點維生素C.如果不放心,可以去看下醫生.還有,要注意清潔牙齒!有的人在刷牙,漱口,吃東西甚至睡覺時會出現牙齦出血,這是怎么回事呢?原因牙齦出血的原因很多,可分為兩個大的方面.一方面是口腔局部因素引起,如牙齦炎,牙齦瘤等.另一方面是全身性疾病表現的牙齦出血,如貧血,白血病血友病等.口腔局部因素引起的牙齦出血最常見.多是由于口腔不清潔,使食物殘渣,牙垢,牙石經常堆積在牙體周圍,口腔內的各種細菌在此大量繁殖,導致牙齦炎而發生牙齦出血,病人常常伴有口臭.此外,其他牙齦病如牙齦瘤,由于血管異常豐富,在嚼東西時,瘤體因摩擦而潰破,也可引起出血.其他如刷牙方法不正確,殘根（爛牙根）,殘冠,制作不良的牙套,不良充填物等銳利的邊緣刺激牙齦腫脹發炎均可引起牙齦出血.全身因素引起的牙齦出血,出血量一般較大,常為范圍廣泛的自發性出血,且不能自行停止.口腔內無明顯的局部刺激性因素存在,口腔黏膜及牙齦可能會有不同程度的色澤異常以及各具特征的器質性變化.此外可能還伴有明顯的全身癥狀,如體弱,發熱,肝脾腫大,全身淋巴結腫大,食欲減退,進行性的全身機能衰竭等.有些女性在月經期,妊娠期出現牙齦出血,可發生自發性出血現象,還可有牙齦發癢,發脹,疼痛的感覺.這是由于其平時就存在輕癥的牙齦炎,在體內雌激素增高時,牙齦發炎,出血的癥狀加重所致.以上是對“我的牙齦天天出血是怎么回事？尤..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

牙齦出血是是牙齦組織缺乏維生素C,引發一種厭氧菌的滋生和爆發而導致的,這種說法只是從表面現象進行解釋,實際上并沒有找到問題的根源.牙齦出血是口腔科常見的癥狀之一.一般情況下,牙齦出血常見于牙周炎的早期——牙齦炎.牙齦出血不僅僅出現于口腔科的疾病,它還會出現于全身的其它疾病,可能預示著其它系統的疾病,如白血病,遭遇放射性輻射后,自身免疫性疾病等.當口腔當中的牙菌斑在牙體表面形成后,如不及時清除,可逐漸硬化,形成牙石.牙石多位于牙體與牙齦的結合部位,這種較硬的牙石對于牙齦產生持續的刺激作用,當正常的牙齦受到炎癥的刺激,牙齦的毛細血管增多,變得充血,牙齦顏色變暗,一但受到刺激,牙齦就容易出血.這就是牙齦出血的原因.由于牙齦炎是牙周炎的早期,所以,定期的洗牙,以去處牙體上的牙石,緩解牙齦的炎癥,可以使牙齦炎得以康復.

牙齦出血可由以下原因造成：1,牙齦的慢性炎癥是造成牙齦出血的最常見的原因,如慢性齦緣炎,牙周炎,牙間乳頭炎,炎癥性牙齦增生等.一般在刷牙,吸允,咬硬物或其他局部機械刺激時引起出血,量不多,能自行停止.除去牙石,軟垢等刺激物,出血即停止.2,妊娠期齦炎和妊娠瘤患者正處在妊娠期,牙齦鮮紅而松軟,輕觸極易出血,有時自動出血.分娩后,大多數妊娠期齦炎消退.影響咀嚼功能的妊娠瘤可在妊娠4～6個月時切除.3,血液系統疾病出血范圍廣泛,自動出血,量多不易止住.應及時做血液學檢查并請內科醫生診治排除.4,壞死性齦炎其特點是牙間乳頭的壞死性潰瘍,表面覆蓋壞死性偽膜,腐臭,牙齦流血并疼痛.本病與口腔衛生不良,精神緊張和過度疲勞有關,患者多有吸煙不良習慣.5,腫瘤牙齦部位的血管瘤,牙齦癌及網織紅細胞肉瘤早期均表現為牙齦出血.6,全身疾患與凝血機能有關的疾病,如肝硬化,脾功能亢進.==牙齦出血,早晚有細鹽末刷牙,連續用有效；脫牙流血時,嘴里含口鹽水即止血維生素C缺乏時,其癥狀表現為：1.牙齦腫脹出血,牙床潰爛,牙齒松動.2.骨骼畸形,易骨折.3.傷口難愈合等.進一步則引起壞血癥,貧血.4.大出血和心臟衰竭,嚴重時有猝死的危險.5.肌肉纖維衰退,包括心肌衰退.你可能是缺乏維生素c.補充：獼猴桃,櫻桃,柑橘類水果,番石榴,青椒或紅辣椒,西紅柿,芥菜,菠菜,草莓,卷心菜,土豆,葡萄以及番茄等.牙齦出血的原因很多,是口腔疾病的常見癥狀之一.一般分為局部性和全身性兩種：局部原因引起的牙齦出血,常見的是患牙齦炎和牙周炎病人.這些病人由于不經常刷牙,或由于刷牙的方法不正確,在牙齦邊緣的地方產生牙石.牙石是一種堅硬的石灰樣物質,對牙齦有刺激作用,能引起牙齦發炎,腫脹,充血,輕者在刷牙,吮吸,咬硬物或剔牙時出血,重者在輕微刺激或沒刺激時也會出血.如發炎,高燒致牙齦組織的血管結構發生改變,也會造成出血.口腔疾病所致的牙齦出血,多見于牙齦炎和牙周炎.此外,假牙不合適,食物嵌塞,牙周損傷等,都可造成牙齦出血.有的會在牙刷上留下出血的痕跡.人們遇到這種情況,不用擔心,因為這類出血,在刷牙完畢后,很快就會停止.另外,如齲已毀壞牙冠（醫學上叫殘冠）,殘冠表面有鋒利的牙釉質組織,像小刀一樣刺割著牙齦而引起牙齦出血；有些人因吃東西不慎,把骨頭刺入牙齦里,也能造成牙齦出血,但這種出血只發生在個別牙齒的牙齦上,拔除殘冠,去掉骨刺后,出血就會停止；有些人因使用牙簽不當,剔傷牙齦而出血,這種出血,只要停止剔牙或改正命名用牙簽的方法,出血也會很快停止.有一部分牙齦出血是由于全身性疾病所引起的,這類牙齦出血往往是全身疾病的臨床癥狀之一,它對全身疾病的診斷有一定的幫助,治療也要特別小心.壞血病是由于缺乏抗壞血酸（也稱維生素C）所致的生身性出血性疾病,而牙齦出血是該病的一個突出癥狀.患壞血病的病人口腔牙齦呈暗紅色腫脹,腫脹的牙齦有時可遮蓋牙冠.隨著人民生活不斷提高,在我國壞血病已十分罕見.得注意的是,各種血液系統的疾病也可出現牙齦出血的癥狀,如白血病,血友病,血小板減少性紫癜,再生障礙性貧血等,常表現為牙齦出血或拔牙后出血不止,用一般的止血方法不易止住.遇到這種情況,一定要請內科醫生詳細檢查,找出引起出血的原因,對癥況下藥.多年來,我們還發現有些患白血病的患者,因牙齦出血不止首先來口腔科就診的,對這些病人也應該引起口腔科醫生的高度警惕.肝硬化,脾機能亢進,腎炎后期,某些熱必疾病等,也可發生牙齦出血.牙齦出血常伴有口臭,有礙病人工作社交活動,有的會給病人帶來精神負擔.造成牙齦出血的病因很多.養成良好的口腔衛生習慣,可以預防牙齦炎,牙周炎的發生.堅持早晚刷牙,飯后漱口,清除污物和食物殘渣,可防止牙垢和牙結石的形成.定期到醫院進行牙周潔治（洗牙）是最好的牙齒保健方法.還有就是刷牙用正確的方法,堅著刷,別橫著刷,記住了哦!牙齦出血是口腔疾病的常見癥狀之一.一般分為局部性和全身性兩種：最常見的局部原因是牙菌斑或牙結石堆積.此外,刷牙時用力過猛,牙齦受感染,以及喜歡剔牙,都很容易引起牙齦出血.全身性疾病也是不可忽視的引起牙齦出血的主要原因之一,如壞血病是由于缺乏抗壞血酸（也稱維生素C）所致的全身性出血性疾病,而牙齦出血是該病的一個突出癥狀.患壞血病的病人口腔牙齦呈暗紅色腫脹,腫脹的牙齦有時可遮蓋牙冠.隨著人民生活不斷提高,在我國壞血病已十分罕見.值得注意的是,各種血液系統的疾病也可出現牙齦出血的癥狀,如白血病,血友病,血小板減少性紫癜,再生障礙性盆血等,常表現為牙齦出血或拔牙后出血不止.用一般的止血方法不易止住,應該引起高度警惕.癌癥,糖尿病,甲狀腺功能障礙,肝硬化,脾機能亢進,腎炎后期等,也可發生牙齦出血.牙齦出血常伴有口臭,有礙工作社交活動,有的會帶來精神負擔.造成牙齦出血的病因很多.養成良好的口腔衛生習慣,可以預防牙齦炎,牙周炎的發生.堅持早晚刷牙,飯后漱口,清除污物和食物殘渣,可防止牙垢和牙結石的形成.定期到醫院進行牙周潔治（洗牙）是最好的牙齒保健方法.處理由于牙齦出血的原因很多,因此必須找出病因,才能進行有效地防治.如果是缺乏維生素C,除了在醫生的指導下服用維生素C片劑,飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物,多吃水果蔬菜.如果是牙周炎,要在醫生指導下服用消炎藥,并遵醫囑復診,不能自己隨便停藥.預防預防牙齦出血要注意以下幾點：⑴如果是由于口腔衛生不良,有大量牙垢,牙石導致的刺激出血（這種情況最常見）,可到口腔科請醫生清潔牙齒,去除牙垢,牙石（俗稱洗牙,醫學上稱潔治,刮治）,并口服抗生素1周,牙齦炎癥會很快消除,出血也就隨之停止.一般來講,就是不發生牙齦出血,也應半年到一年洗牙1次.⑵如果是由于殘根,殘冠引起的牙齦出血,應拔除殘冠,殘根,以后鑲假牙；如果是制作不良的牙套或不良修復體導致的牙齦出血,應重新制作牙套或重補牙.⑶女性月經期,妊娠期要有注意保持口腔衛生,通常在經期及妊娠期過后,牙齦出血就可明顯減輕.⑷選用新型保健牙刷,避免用力橫刷牙齒,采用豎刷法,以防刺激牙齦造成出血.⑸遇有原因不明的大范圍自發性牙齦出血時,應及早到醫院檢查,以便確定其是否存在血液系統疾病.尤其是隱蔽的血液病.要高度注意,多方面查找原因并及時處理.

建議先做個血常規檢查,如果沒問題,那么就是牙齦炎癥引起的.根據你的描述來看,你的牙齦出血應該是由牙齦的炎癥引起的.因為你的前牙出血嚴重,且前牙排列不正常,這樣可以導致牙齒的自潔功能不好,容易長牙石,而牙石是引起牙齦炎的主要因素.牙齦炎時毛細血管的通透性增加,就容易出血.

你好朋友牙齒出血建議首先檢查是否是有血小板減少的可能和注意如果蔬菜水果吃得少缺乏維生素c也可能的.還要注意是否是有肝功有異常缺乏維生素k也會導致這個現象的.還要注意是否是牙結石的可能.