您好，首先要保證充足的睡眠。孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

你好，保證充足的睡眠。孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

您好：孕早期會出現惡心嘔吐等早孕反應，所以孕婦應選擇吃一些清淡的、量少質精的食物。盡量少量多餐，多喝水，多吃蔬菜水果。吃一些花生、核桃、瓜子等堅果補充微量元素。必要時應該到醫院進行補液、止吐治療。祝您健康！

沒胃口都不得要吃，因了寶寶不要吃多生冷食物,對胎兒不好,為了寶寶要改一下,盡量煮多點骨頭湯喝,,補足養營,祝你能生個肥肥寶寶出來!!!!!!!

不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙酒茶，不要接觸有毒物質和輻射源。防止感冒等。忌辛辣食物。多吃魚。尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黃，等。避免吃含明礬的食物如油條等。注意這些有利于小孩腦細胞的發育，注意首先保證休息時間和質量。