上班瞌睡、注意力不集中，可能由睡眠不佳、壓力過大、營養不良、疾病影響、環境因素等導致。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.睡眠不佳：睡眠不足或質量差會影響精神狀態。應保持規律作息，睡前避免使用電子設備。
2.壓力過大：工作壓力可能導致心理疲勞?？赏ㄟ^適當運動、休閑活動緩解。
3.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素B族、鐵等。注意飲食均衡，多吃蔬菜水果。
4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫檢查，明確診斷后治療。
5.環境因素：工作環境嘈雜、悶熱等。盡量改善工作環境。
找到導致上班瞌睡、注意力不集中的原因并采取相應措施，有助于改善狀態。

你好！植物神經功能紊亂。與你的睡眠不足有很大關系的需要服用谷維素和維生素B1甲鈷胺等藥物。

您好，平時要注意休息的，保證充足的睡眠吧，營養要全面的，要適當補充鈣鋅的。食物方面也要多樣化的，同時可以服用點健脾顆粒治療的，也要多活動的，保證充足的睡眠觀察

你好，你的情況應該是晚上休息的不好，才會白天打瞌睡，精力不集中。建議一定要保證自己足夠時間的睡眠，睡前喝一小杯溫牛奶可幫助睡眠，希望我的回答可以切切實實解決你的問題。

注意力不集中表現為：上課不能專心聽講，易受環境干擾而分心。頻繁地改變注意對象。做作業時不能全神貫注，家長描述為做做玩玩，粗心大意；對家長的指令心不在焉，似聽非聽。做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾。由于孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。