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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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身體生長是有遺傳基因和后天環(huán)境兩方面因素鑒于患者的年齡,骨骼的生長已經(jīng)基本定型,但不排除有小幅度的增長.體重方面由于青少年新陳代謝比較快,而且屬于上學期間,身體消耗也很大.飲食上可以多以蛋白,淀粉,肉類.
2016-03-19 07:49
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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20歲的話長高的難度要大一點,因為這個時候骨骼的發(fā)育已經(jīng)接近成熟.但是你也要多吃含有鈣的物質(zhì),保證營養(yǎng)和睡眠,多做運動.變胖就要多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如說瘦肉,排骨,還有奶類,蛋類食品,也要適當吃瓜果蔬菜,多補充礦物質(zhì).
2016-03-18 17:07
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