你好;腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性,纖維環破裂,髓核突出或壓迫神經根,馬尾神經所表現的一種綜合癥.腰椎間盤突出癥以腰4,5和腰5～骶1間隙發病率最高.腰椎間盤突出癥的分類不同,所采用的治療方式也不同.分類1膨隆型這一類型經保守治療大多可緩解或者治愈2突出型常需要手術治療3脫垂游離型此類型易壓迫馬尾神經,出現大小便障礙,非手術治療往往無效4Schmorl結節及經骨突出型此型無神經壓迫癥狀,無需手術治療非手術治療腰間盤突出癥的患者中約80％的可經非手術治療緩解或治愈,目的是減輕髓核對神經的壓迫使神經炎癥盡快消退.主要適用于1年輕,初次發作或病程較短者2休息后癥狀可自行緩解者3X線檢查無椎管狹窄主要治療包括：1絕對臥床休息2持續牽引3理療和推拿,按摩具體方法頗多,國內這方面從業人員甚多,水平參差不奇,故療效也差異很大.應注意的是：暴力推拿按摩往往弊大于利.4皮質激素硬膜外注射目的是為了減輕神經周圍的炎癥（5）髓核化學溶解法2經皮髓核切吸術主要適用于膨出或輕度突出型的病人3手術治療已經確診的腰椎間盤突出的患者,經嚴格的非手術治療無效,或馬尾神經受壓者可考慮行髓核摘除術.

椎間盤突出癥會壓迫神經根導致神經水腫從而引起腰部或下肢的坐骨神經疼,麻木,無力等癥狀,最好的治療方法是從根本上消除椎間盤對神經根的壓迫,可以先經保守治療：1,臥床休息,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.2,藥物治療,口服舒筋活血片（每次4片,每天3次）,芬必得膠囊（每次一粒,每天兩次）,正清風痛寧片（每次兩片,每天3次）,3,牽引療法,建議連續牽引一個療程,大約12---15天,一般情況下4--6天后癥狀可減輕,4,物理治療,包括電療,紅外線照射,熱療等方法,5,推拿治療,來緩解肌肉的緊張和痙攣.6,針灸治療,治療原理和物理治療及推拿治療相同,7,封閉療法,一種為椎管內封閉,一種為神經根封閉.注射的藥物以腎上腺糖皮質激素加局部麻醉為主.在激素的作用下,可以減輕和消除神經根的無菌性炎癥和水腫;麻醉藥物則為止痛,麻醉神經使其敏感性降低.8,小針刀療法二,必要時手術治療效果不錯,手術適應癥:病史長,癥狀反復發作,非手術治療無效者,出現馬尾神經綜合癥（如會陰麻木,排便,排尿無力等）或單根神經麻痹癥狀（如坐骨神經疼,下肢麻木等）,腰椎間盤突出伴腰椎管狹窄或滑脫者!!三,腰椎間盤突出癥日常生活中注意事項：1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.2,保持良好的生活習慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護.3,不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變.4,鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出.5,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.以免加重疼痛.6,平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養結構.

腰椎間盤膨出的治療方法有以下幾種：非手術治療也稱保守治療，常用的方法有：中藥直接外敷祛、各種中、西藥物治療、牽引治療、推拿手法治療、物理治療、針灸治療、中藥外敷熏洗，甚至單純的臥床休息也是一種傳統而有效的治療方法。如果常規治療效果不好，可以手術治療。注意事項如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.

對于腰椎間盤膨出運動的問題你一定要重視，你提到腰椎間盤膨出運動為你解答如下。你好，腰椎間盤突出的治療通過按摩,針灸,理療,藥物只是暫時的緩解癥狀,而不能使突出的髓核復位.建議你到骨科進一步檢查，要看具體的突出程度，可能要手術治療，平時要注意避免不良姿勢，注意休息，適當活動，可以局部理療。