你好，你的問題我已知悉，你的情況是不需要治療的，一般是沒有什么的。你可以抹點紅花油或扶他林之類的，休息一段時間就沒有什么了，注意保健，有情況隨時聯系。

你好這位朋友不要擔心，你的情況應該問題不大，考慮是沒有穿鞋子走路引起的局部血液循環不暢的現象引起的疼痛所以你的情況不要擔心，你可以使用藥物舒筋活血片來治療，另外每天晚上熱水泡腳，避免勞累，那么應該就可以治愈了

像這種情況是由于活動過度，所引起的局部軟組織或肌腱損傷。你好，這種情況是由于活動過度，所引起的局部軟組織或肌腱損傷。建議休息治療避免運動，可以用芬布芬.三七傷.氯唑沙宗口服，有條件配合局部紅花油外用后烤電。希望回答對你有所幫助。

根據描述看，可能是肌肉拉傷了。可能是久沒有這樣運動，一時大量運動造成的。推薦自己使用云南白藥看看效果吧。