你好!不知道你以前是不是有過縱欲過度,如果有的話,像現在的情況,建議你先不要進行房事,給性功能一個恢復的時間,過段時間試試效果吧

勃起障礙的飲食調養要多吃壯陽食物，壯陽食物主要有羊肉、麻雀、核桃、狗肉、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；另外，含鋅食物例如雞肝、蛋、花生米、牡頓、牛肉、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物例如山藥、鱔魚、海參、墨魚、銀杏、凍豆腐、章魚等，都有助于提高性功能。適合于勃起功能障礙患者的飲食有很多，下面為大家介紹下蟲草燉雄鴨的做法。首先準備10個冬蟲夏草和1只雄鴨，胡椒粉、精鹽、陳皮末、味精、姜、蔥白各適量。先把冬蟲夏草清除灰塵后用溫水洗干凈。把雄鴨宰殺去毛和腸雜后洗干凈。之后再把姜、蔥白洗凈后分別切成小片和蔥末。然后把冬蟲夏草放到鴨肚子里，縫合后放人鍋中加入適量的水，文火燉熬軟了以后再放入胡椒粉、精鹽、姜片、蔥末、陳皮末、味精調味后就可以了。細嚼冬蟲夏草，喝湯。每天分成多次食用。

很多男子不能確定自己是否患有陽萎，其實可以從陰莖的夜間勃起情況來判斷陽痿的性質。各年齡的正常男子，在夜間睡眠中都可發生陰莖反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分鐘；青壯年平均每晚勃起4次左右；65歲以上的健康老人，每晚仍可有1~1.5小時的總勃起時間。即便是兒童，在睡夢中也常常會有陰莖勃起。顯然，夜間陰莖的反射性勃起與性刺激無關，也不受精神心理因素的影響，因此，可用于鑒別陽痿是由于精神心理因素引起的，還是由于疾病因素引起的。假如陽痿患者無夜間勃起或勃起程度在同年齡組正常值之下，即可能存在疾病因素，需進一步深入查明病根。若陽痿患者有正常的夜間勃起，則不會是疾病因素造成，而是精神與心理因素在作怪。自我判斷陰莖夜間勃起有以下幾種方法：（1）郵票試驗：用四張聯孔郵票環繞陰莖體部，將重疊部分粘住，使之形成一環后入睡。清晨檢查郵票聯孔處是否撕裂，撕裂者表示有夜間勃起。如果是重疊部分未粘牢而脫開則開意義。（2）陰莖周徑測量：有一種市售的帶狀軟尺（一般的紙質的），一端邊接一方形搭扣，睡前將其圍繞陰莖，一端從搭扣中穿出，先讀下陰莖軟縮狀態下的周徑基數，次晨再看數據有無變化。睡前與醒后數據之差即為夜間勃起后陰莖周徑增加數。正常人增值為1.5~4.1厘米。若大于1.5厘米，所患陰痿可能是精神因素所致；小于1.5厘米，所患陽痿可能是精神因素所致；小于1.5厘米，則要想到可能是疾病因素所致。（3）陰莖強度測量：用一根市售的紙質陰莖強度測量帶，睡前環繞陰莖粘貼，次晨觀察帶上的三根小色帶斷裂情況。如果小色帶無一根斷裂，表示沒有夜間勃起，陰痿是疾病所致。僅斷裂紅色小帶為無效勃起，斷裂紅、黃兩條色帶為不充分勃起，陽痿原因仍要考慮疾病因素。假如紅、黃、藍三條小色帶全部斷裂，說明夜間勃起良好，陽痿系精神與心理因素所致。近年來還有一種監測陰莖夜間勃起的新穎儀器，利用一彈性測力傳感環套在陰莖上入睡，該環能自動監測和記錄夜間陰莖勃起情況，第二天通知電腦處理后就可作出圖象報告。當然，這種方法要在醫生指導下進行。顯然，在陽痿者自我測量陰莖夜間勃起，對查明的痿的病因是很有幫助的。某些精神性陽痿患者，看到陰莖在夜間能正常勃起，信心大增，陽痿也就不治而愈了。

你好，你的情況可能是勃起功能障礙，也可能與您最近工作壓力等有關，建議注意調整工作壓力，注意作息時間。導致男性勃起功能障礙的原因有很多，危害也非常大。建議進行檢查，明確病因，對癥治療。

有可能是緊張,過兩天再試試,可能就不會了.