女性陰虛內熱可通過食物調理，如食用滋陰潤燥、補鈣等食物。包括山藥、枸杞、銀耳、奶制品、豆制品等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.滋陰潤燥：山藥枸杞粥、銀耳蓮子羹可養陰，桑葚、核桃仁也有此效。還可用玉竹、石斛等泡水。
2.補鈣：奶制品、豆制品能補充鈣，預防陰虛導致的缺鈣。
3.水果：可選擇梨、西瓜等，有一定滋陰作用。
4.避免食物：忌吃羊肉、牛肉等易上火之物。
5.飲食規律：三餐定時，不過饑過飽。
合理飲食對改善女性陰虛內熱有幫助，但癥狀嚴重應及時就醫。

聽描述，恐懼情緒有特定的對象，情緒可能來源于先前的某些經歷，當時可能沒有得到及時的處理，對心理造成了的持久的影響。建議鼓勵自己將對先前事件或經歷的感受想法表達出來；思考一下目前情況是否與內在的某些認知觀念有關；處理情緒和認知后，循序漸進地做出一些行動上的改變；此外，可以尋求心理治療師的幫助，運用系統脫敏等療法，可以有效解決問題。希望對您有所幫助~醫生詢問：

你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理。需要進行心理疏導才可以