高血壓的患者適合什么運動
患有高血壓，之前一直沒有鍛煉身體，一直吃藥，現(xiàn)在身體狀況非常差，醫(yī)生建議多做運動。我覺得我一做運動就會有點呼吸困難癥狀，現(xiàn)在不知道要不要繼續(xù)鍛煉？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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建議可以適當(dāng)?shù)倪\動，可以有效的減輕體內(nèi)脂肪的存積，運動是一個循序漸進(jìn)的過程，一開始肯定會覺得很累。所以要慢慢的堅持，要今天都比昨天走的多，給自己一個激勵，如果出現(xiàn)不舒服就可以停止運動，第二天再繼續(xù)，同時也要注意飲食，少油少鹽，清淡飲食。像一些肉類，雞蛋等。
2018-08-27 08:26
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高血壓患者運動量大小應(yīng)量力而行，因人而異。一股以年齡心率=170左右為中等度有氧代謝活動，有利心肺功能，每次30分鐘以上。對中老年人，應(yīng)避免短跑、沖刺、舉重等有潛在危險的無氧代謝運動。
2016-03-19 02:07
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以參加比如：跳舞，散步，慢跑，練氣功，打太極拳等，應(yīng)避免參加競爭性和劇烈性的運動項目。
2016-03-18 07:51
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