對于過敏體質的人來說，最重要的是盡量避免與引起過敏的物質接觸，因為多接觸一次，體內針對過敏物的免疫物質也就多一份，反應會更劇烈。筆者身邊也存在過敏體質的人，就在這里系統整理一下過敏體質的人應該注意的事項。飲食習慣：飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素搭配合理。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質的食物貼身物品：貼身衣物要及時清洗、避免將衣物放入全自動洗衣機里混合清洗。被褥、床單要經常洗曬。家居布置：保持室內清潔，室內裝修后不宜立即搬進居住。室內裝修不宜用油漆、乳膠漆。建議用藍天豚硅藻泥——一種環(huán)保涂料。

對于過敏體質的人來說，最重要的是盡量避免與引起過敏的物質接觸，因為多接觸一次，體內針對過敏物的免疫物質也就多一份，反應會更劇烈。筆者身邊也存在過敏體質的人，就在這里系統整理一下過敏體質的人應該注意的事項。飲食習慣：飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素搭配合理。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質的食物貼身物品：貼身衣物要及時清洗、避免將衣物放入全自動洗衣機里混合清洗。被褥、床單要經常洗曬。

飲食習慣：飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素搭配合理。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質的食物貼身物品：貼身衣物要及時清洗、避免將衣物放入全自動洗衣機里混合清洗。被褥、床單要經常洗曬。

過敏體質人群常見的食物過敏癥狀如下：呼吸系統出現鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀；眼睛瘙癢或紅腫；皮膚出現風塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現象；消化系統則可能產生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。可能引起過敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮（如蝦蟹）、面粉等。現代食品工業(yè)發(fā)達，也有一些人因為食品添加劑而過敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過敏反應，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。避免過敏，最簡單的方法就是遠離過敏原。每當逢年過節(jié)，過敏體質人群常常只能望梅止渴。其實最根本的解決方法是改善過敏體質。過敏體質，說得通俗一些就是機體的免疫系統出現了異常的反應，最新的研究表明，過敏體質的形成，以及過敏的發(fā)作，都與機體內“健康殺手”———自由基過多地堆積有關。