指甲表面凹凸不平?jīng)]光澤原因是營養(yǎng)不足指甲是一片角質(zhì)結(jié)構(gòu)由多層連接牢固的角化細(xì)胞構(gòu)成細(xì)胞內(nèi)充滿角蛋白絲所以富含蛋白質(zhì)和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素此外鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要因此指甲可以反映人體的營養(yǎng)狀況如果維生素、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分?jǐn)z入不足就會出現(xiàn)指甲表面不光滑凹凸不平?jīng)]有光澤的現(xiàn)象如果指甲凹凸不平且有溝紋那么可能要注意你的肝功能了若是指甲容易破裂是缺乏鐵質(zhì)應(yīng)該多補(bǔ)充深綠色葉菜、魚類、豆類等也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素對指甲的康復(fù)是有幫助的：對于這種情況來說你是可以做一下電解質(zhì)檢查的若是正常的話就是屬于遺傳引起的你是可以拔掉在生長看看的祝你健康

指甲表面凹凸不平?jīng)]光澤原因是營養(yǎng)不足，指甲是一片角質(zhì)結(jié)構(gòu)由多層連接牢固的角化細(xì)胞構(gòu)成細(xì)胞內(nèi)充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質(zhì)和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素此外鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養(yǎng)狀況如果維生素、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分?jǐn)z入不足就會出現(xiàn)指甲表面不光滑凹凸不平?jīng)]有光澤的現(xiàn)象，如果指甲凹凸不平且有溝紋，那么可能要注意你的肝功能了，若是指甲容易破裂是缺乏鐵質(zhì)應(yīng)該多補(bǔ)充深綠色葉菜、魚類、豆類等也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素對指甲的康復(fù)是有幫助的。：對于這種情況來說你是可以做一下電解質(zhì)檢查的，若是正常的話就是屬于遺傳引起的，你是可以拔掉在生長看看的祝你健康。