脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述

這種情況要考慮脾胃虛寒，腸道吸收不良，便秘等原因引起的可能。調理關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁煙酒辛辣食物.多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢柔軟養成定時大便習慣有便意時一定要盡快上廁所.服用奘靈水蘇糖可以增加大便的濕度和保水性，增加腸道的推動能力，幫助順利排出大便，改善腸道吸收不良癥狀。

要看你脾虛到什么程度。單純脾氣虛，吃飯少，運化差，那么弄點人參黨參甘草和肌肉煲湯喝。脾氣虛而痰濕旺，就需要燥濕或者芳香開竅的藥物，白術，冬瓜子等等。還有脾虛胃強，脾虛導致的血虛等等。