手淫過度頻繁易致腎氣虛衰,腎精不足,而長期如此,甚至會影響日常生活,易致腰酸腿軟、耳鳴脫發等一系列問題,所以請適當控制手淫的次數,也不要一下子戒掉,可以效法戒煙,減少“吸煙”的次數,轉移注意力（例如培養其他有益身心的興趣）等的方法去減少手淫的次數,

你好,成年人陰莖勃起后長11-16cm，周長10.8cm；自然狀態下長5-9cm,周長6.9-9.4cm。對于成年男性來講,一般18周歲左右性發育成熟后是不會出現二次發育的.口服任何藥物都是無效的。陰莖短小只能通過手術延長。一般可延長3-5厘米左右,手術采用采用微創技術，手術效果肯定，術后恢復快，7-10天即可拆線，不會影響性生活.

根據您的描述，您不必過于擔心，是正常的，大小長短是因人而已的，不影響生育就可以的建議您平時多運動，不要過于關注，身體健康就行，平時營養要合理，多吃蔬菜水果。

你好，這個長度和周長是正常的一個數值。說明你發育是比較好的。所以不需要擔心。注意不要手淫。多鍛煉，適當補充蛋白質對你的身體是比較好的。

你好,成年人陰莖勃起后長11-16cm，周長10.8cm；自然狀態下長5-9cm,周長6.9-9.4cm。對于成年男性來講,一般18周歲左右性發育成熟后是不會出現二次發育的.口服任何藥物都是無效的。陰莖短小只能通過手術延長。一般可延長3-5厘米左右,手術采用采用微創技術，手術效果肯定，術后恢復快，7-10天即可拆線，不會影響性生活