你的情況考慮是屬于中醫上所說的血熱，體內氣血旺盛，所以相對于平常人來說，體內的積熱遇到天氣炎熱的話很容易出現暑熱和中暑的情況。另外結合你現在的年齡，這個時候很容易出現肝腎虧虛的情況，中醫上所說的虛火旺也是你這個年齡經常出現的。建議還是配合上中藥進行治療，用一些補氣養血、清熱、滋補肝腎的藥，對你的情況比較合適。

健康指導：1:預防中暑，首先要盡量避免受到陽光的直接曝曬。盡可能在把工作地點轉移到陰涼的地方。2:其次，大量飲水也是不錯的方法。因為天氣炎熱人體因出汗水分流失很快，要及時補充。3:喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。預防中暑很重要，關鍵在于“避”字。

你好，建議你改善工作的環境，最好開開風扇，空調，保持室內空氣的流通。另外要多喝水，每天喝水至少有2000ml，畢竟現在是夏季，體液消耗比較快。另外適當加點鹽。平時周末適當去鍛煉一下，提高身體素質。還有就是可以煲冬瓜湯，去藥店買點煲冬瓜水的材料一起煲，可以祛暑

您好，根據您的問題描述，中暑當然是降溫治療，避免日曬。合理安排作息時間，中午適當休息，室內運動要注意通風。到野外工作時，不要忘記隨身攜帶防暑藥品。出汗過多時應補充淡鹽水，少喝冰凍飲料，更不要喝生水。多吃蔬菜和水果。

健康指導：您好。避免高溫下、通風不良處體力勞動，避免穿不透氣的衣服勞動，進食含鹽飲料以不斷補充水和電解質的喪失。中暑后可以服用防暑降溫劑：仁丹、十滴水或霍香正氣散等。并補充含鹽清涼飲料：淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等，經以上處理即可恢復。