1、避免營養不良和營養過剩：無論是營養不良還是營養過剩，都會影響到男性的生育能力。2、禁止食用影響生育的食物：棉仔油里的棉酚損害睪丸生精功能；食品添加劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能；農副產品殘留大量的農藥，嚴重危害人類的健康，損害睪丸的生精功能；激素調節污染物和含有雌激素類似物影響性與生殖功能，如殺蟲劑、塑料包裝等。3、避免接觸損害生育功能的物質：4、戒除煙酒嗜好：

你好，預防男性不育可以在日常生活中補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養食品，如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等，全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，提高懷孕的成功率。還有很多食物對促進男性生殖系統的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，另外還有山藥、豆腐、豆腐皮，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養均衡。

您好，男性不育的話，改掉生活中不良的一些習慣，增強體質，如果有抽煙或者飲酒的最好是患者應戒煙、戒酒、忌辛辣等，在平時的生活中養成一個良好的生活規律，均衡體內的營養，進行適當的身體鍛煉。男性盡量避免不良的生活習慣，擁有一個健康公道的飲食習慣，多吃一些有營養的食品，像新鮮的蔬菜和水果，但是千萬不要吸煙和飲酒，要在自己的腦海中就熟悉到戒煙的重要性和必要性。