你好，皮膚出油不是病，是你天生的膚質問題。皮膚出油是人體皮下組織的一個組成部分皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺導致的，皮膚出油說明水油不平衡。首先應注意飲食,少吃甜食,海鮮,動物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多飲水,保持良好的胃腸功能.其次注意自我護理,常用溫水,含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處。保持睡眠充足，減少日光照射，都會大大減少出油。

您好,油性的膚質可以選擇清潔能力強的潔面乳（含泡沫豐富的）,洗臉每天2次,溫水洗臉,可讓皮脂溶解.潔面乳用了后感覺臉上還有點油膩的話,可以在潔面乳里加珍珠粉洗臉.油性皮膚T字區特別油,如果洗臉了老是感覺T字區油,且黑頭比較嚴重的朋友可以采用珍珠粉調成膏狀在T字區按摩油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。