你好，你這是失眠的癥狀，治療方法有很多，但還是建議你根據自身情況治療，但是這種病目前也沒有完全根治的方法，大多只是預防或者緩解病情的。藥物可以選擇安神補腦液或者安眠片，阿普唑侖等等。另外，失眠患者不建議午睡，這會影響晚上的睡眠時間，睡覺前可以泡個熱水澡。

日常生活中可做以下調理：一、要正確對待失眠首先要解除對失眠的顧慮，無需為睡眠不足而煩躁擔心、顧慮重重。其實，只要心情放松，沒有壓力，自然容易人眠.

失眠的食療1、聞芳香氣味入眠臨睡前吃蘋果一個或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。失眠的食療2、失眠多夢者該吃些啥失眠多夢者該吃些啥？經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的療效。神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。失眠的食療3、血虛和心虛失眠者該吃些啥血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。